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夏季女性怎样游泳更健康

  1.护肤

bet36体育官网平台  人在游泳时,水对皮肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了非常好的按摩作用,增进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。另外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

  2.加强肺部功能

  是改善和提高肺活量的有效手段之一。促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。

  3.加速浑身血液循环

  人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。游泳可以提高心脏功能。

  (实习编辑:张宇)

稿源: 39健康网社区 ??2010-05-29 09:45 ????????编辑: bet36体育官网平台_bet36 台湾_bet36怎么改中文


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