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致 年 轻 教 练

致 年 轻 教 练

世界游泳教练员联合会主席约翰·伦纳德

虽说教练队伍中很多人曾是运动员,但转为教练,却不像想像的那么简单。从学生到先生需要时间、耐心和恒心。根据我的执教经验,也根据我和助手们的工作体会,牢记下述基本原则,有助于你们在短期或长期工作过程中永立不败之地。

1.要把技术练习作为全队的重点。每天、每一阶段都要花时间学习和复习基本技术,并持之以恒,别无它法。

2.花时间解释你为什么坚信你的训练方法及你的训练方法能让运动员出成绩的理由。告诉运动员为什么这么练,运动员会更乐意接受,并在训练疲劳时想到你的意图。

3.加强沟通,特别留意语言的选择。清晰、明确的讲解有助于运动员更清楚地理解你的意图。

a.始终进行直观教学,亲自示范技术。

b.经常反思自己讲过的话,想想有没有更好的表达方法。

4.要求队员相互帮助,要做队员,又做教练。年轻队员眼力很好,也很精灵,他们会看出谁的技术对,谁的技术错,但未必知道如何改进错误技术。所以教练员要帮助运动员了解错误动作的影响,鼓励他们互相帮助。

bet36体育官网平台 5.作为教练员,要把学习当作日常生活的一部分。应不停地阅读营养、力量训练、运动心理学、康复、运动生理学和其他资料。引导运动员学习时,不应仅满足于对所学知识说“OK”,还要养成坚持学习的习惯,使他们理解我们总是在寻找学习的新机会,总在不停地充实自己。

我特别向所有新教练建议要解放思想,要热心。如你认为游泳是人生一大乐趣,那一定要设法让你的队员也有这种感受。

我们的重要工作是教会人们学会处理各种关系,鼓励教练成为游泳技术方面的行家和处理各种关系的能手。如果要我们的队员成为行家里手,不断地改进转身、出发、技术和战术,我们就要每天坚持学习。

向队员解释为什么要他们做过去没做过的事情。要通过讨论你为什么认为你现在的做法是正确的,现在与过去有哪些不同,以活跃学习气氛。我认为给队员机会挑战你的理论,让他们理解训练过程就是不断提高过程,为持续提高成绩,灵活机动地准备比赛是重要的。

每一周期的每一天,都要给你的队员改正技术,使其神经、肌肉系统活动持续地改进。

国际泳联信息网,2005年第2期

稿源: ??2006-04-29 00:00 ????????编辑: 李紫明


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